Spor Salonu · Bornova, İzmir
Bornova'da antrenman ve pilates dersleri
Bornova'da küçük gruplarla reformer ve mat pilates dersleri, kişisel antrenman.
- Şu an açık · Kapanış 21:00
- Bornova, İzmir
- 0555 000 00 24
Dersler
Seviyenize ve hedefinize göre seçebileceğiniz dersler.
Reformer pilates
Reformer aletiyle pilates dersi.
Mat pilates
Mat üzerinde pilates dersi.
Kişisel antrenman
Birebir antrenör eşliğinde antrenman.
Grup dersleri
Küçük gruplarla yapılan dersler.
Neden Yay Pilates Stüdyosu?
Küçük gruplar
Duş ve soyunma odası
Otopark var
Hakkımızda
Derslerimizi en fazla altı kişilik gruplarla yapıyoruz; böylece eğitmenimiz her hareketi yakından takip edebiliyor.
İlk dersten önce kısa bir görüşmeyle seviyenizi ve hedefinizi konuşuyor, size uygun ders programını birlikte seçiyoruz.
Çalışma saatleri
Şu an açık · Kapanış 21:00
| Pazartesi (bugün) | 07:00 – 21:00 |
|---|---|
| Salı | 07:00 – 21:00 |
| Çarşamba | 07:00 – 21:00 |
| Perşembe | 07:00 – 21:00 |
| Cuma | 07:00 – 21:00 |
| Cumartesi | 09:00 – 17:00 |
| Pazar | Kapalı |
Son yazılar
Başlangıç1 dk okuma
Pilatese yeni başlayanlar ilk derste neler bekleyebilir?
İlk pilates dersinde genellikle temel duruş, nefes ve merkez kaslarını çalıştırmayı öğrenirsiniz. Hareketler seviyenize göre uyarlanır; önceden deneyim gerekmez.
Pilates1 dk okuma
Reformer ve mat pilates arasındaki fark nedir?
Mat pilates yerde, kendi vücut ağırlığınızla yapılır; reformer pilates ise yaylarla direnç sağlayan bir aletle yapılır. İkisi de aynı temel ilkelere dayanır, aralarındaki fark çalışma şeklidir.
Başlangıç1 dk okuma
Derse gelirken yanınıza ne almalısınız?
Pilates dersine rahat ve vücudu saran kıyafetler, kaymaz çoraplar, bir su şişesi ve küçük bir havlu ile gelmek yeterlidir. Dersten hemen önce ağır yemek yememek de rahat çalışmanızı sağlar.
Size uygun zamanı seçin
Randevu sayfamızdan boş saatleri görün, size uygun olanı seçin.